教育趨勢

當孩子有各種要求時,怎麼辦?(系列二)

二、父母部分

1.能力好的父母:很多時候,對孩子的舉手之勞,是甜蜜的互動。當她說「媽咪一定都知道我要什麼」而你也真的都知道的時候,是種甜蜜的互動養成,但當我們心累的時候,就會變得暴躁,孩子也突然之間不知所措,用原來的模式對你,反而會突然感到沮喪和無助,抱怨「你怎麼可能不知道?」


2.熬不過孩子情緒的父母:有些父母在孩子小時候,會幫孩子做盡一切事情,是因為凹不過孩子的情緒,每個人對情緒的容忍度都是不同的,即便再有耐心的父母,都不一定每次都會熬過。更何況是原本就對「情緒一來就感到壓力」的父母,所以包山包海變成必備,但也憂心孩子變成爸爸媽媽的寶貝,該獨立時不獨立。

3.永遠爸媽小王子小甜心:有些父母則是有自己的議題,因為過往沒有被足夠陪伴,或者常被丟包大小補習安親班,特別喜歡和緬懷孩子小時候的種種可愛,並且期待孩子逐漸長大了,還有那份可愛保留給父母,我相信這是人之常情,每個父母都記得孩子的可愛,即便孩子自己都不記得了,這份黏膩的親密時光,都是父母心中愛的泉源。這類型的父母,在孩子逐漸長大時,得逐漸面對「孩子有自己的生活圈」「孩子有自己的秘密」這些私密空間,幫自己做好心理準備,就能慢慢和孩子一起保持「不黏但相連」的親密關係。

4.很少被肯定和鼓勵的父母:這類型的父母,像孩子肚子裡的蛔蟲,非常懂孩子的性情。但反過來,身為父母的自己,卻很少被肯定、被欣賞、被鼓勵,導致有時候會和孩子鬥氣、較勁或比拚誰比較先說出對方的需求,當自己先表示懂孩子,卻又矛盾的顯得不甘心;又或當不被孩子同等的回應和肯定時,常因為感到沮喪而莫名的向孩子發脾氣,導致糾結的親子關係。

我們在以上八大要點中,分別做了父母和孩子部分的探討,原因是在於,其實跳脫「獨立不獨立」、「放手不放手」之間,父母和孩子的關係是條漫長的路程,當我們心理面的動盪不被理解,又或是孩子的特性和習慣沒機會被好好釐清,就容易將這份動盪,持續惡性互動直到孩子越來越長大。

所以,在親職諮詢之外,協助「父母調整親職功能」和「給建議」之前,「鼓勵和肯定父母所有的付出」是關鍵,無論問題釐清得有多清楚,但眼前這位疲憊的人(跳脫父母的角色)就是捱著滿身傷痕,來到你面前,鼓起勇氣說出這些埋藏在心底最困惑難受的幽微心事,並且努力尋求解方,看見〝父母問題〞之前,得看見他傾全力也想學習的心,是最重要的!每個人都值得被理解,在調整的過程,也務必要給自己時間,必要時尋求諮詢或協助,就能依照不同的階段,漸漸漸漸長出屬於你們親子之間,維繫親蜜的新模式哦!

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教育資訊

學生輔導

在學校進行學生輔導是一件最自然的事,因為學校的功能除了是知識的傳授外,亦要重視學生的個人成長和發展。

而學生輔導應該是心理性而非教育性的,因此輔導的重心在於學生個人。


輔導發展到30年代,由於心理測驗及各種輔導技巧受到重視,所以逐漸成為一門專門的學科。到5、60年代,各種輔導理論湧現,更使輔導卓然成為一門擁有理論依據的科學。輔導是一個「過程」,在這個「過程」中輔導員給予受助者協助,讓他認識自己,接納自己,進而欣賞自己,發揮潛能,並作出明智的抉擇,以解決他們的問題。


而學生輔導的服務對象是「學生」,它是一門對「人」的工作,而人性本身已存有許多不可計量的因素,因此我們可視學生輔導是一門科學及藝術的綜合體。


學生輔導是一門科學亦是一門藝術


可以從兩個方面來分析學生輔導的本質:從科學型來看,學生輔導發展到今天,已累積了不少學者的知識,我們可歸納以往之經驗,並組織成有系統之程序,運用科學方法,客觀地分析成功或失敗的輔導個案,亦能靠著一些評量指標去分辨好或壞的輔導老師,而且在進行輔導工作時,亦有一套相當明確的指引和程序;因此我們可稱學生輔導是一門科學。


另一方面,從藝術型的角度來看,在輔導學生的過程中,著重輔導老師的個人特質、性格、經驗、洞察力、直覺、信念等,這些都是難以驗證和測量的範疇;而輔導老師對學生的愛護、關懷以及在輔導過程中付出的努力、心血等,更不可能用科學方法來進行研究。


在與學生的晤談中,輔導老師不僅要處理學生面對的理性問題,更要處理學生的情緒和態度,往往要在轉瞬間為學生的表現作出正確的反應,而這種反應是不可預計的;另外還要增強學生的自我形象,激發學生奮發向上,使其坐言起行,要應付這種種問題,關鍵就在教師的個人修養。


總括來說,良好的師生關係包括了教師信任和尊重學生是一個有能力和價值的個體,透過小心聆聽,了解學生行為背後的原因和目的,表達關切和多加鼓勵。然而影響師生關係,除了教師性格、學生態度等主觀因素外,作為輔導教師亦要考慮客觀環境,另外,校內其他教師對待同一名學生的態度未必一致,校風或管理模式是否保守,亦加重了輔導工作的阻力。

12/6/2021

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考試時如何減壓,讓自己不緊張?

怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮,但過度的焦慮就會產生許多不良的影響,如:考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那麼,如何調節好考前情緒?有幾點建議:一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測,這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主要是考生自己,只要已竭盡全力,便問心無愧。三是不要隨意預測考試結果。考試失敗是對考試結果的一種預測。而這種預測是無謂的分散精力,會加重心理壓力,會對考試產生消極干擾,因此,這種結果的預測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。有的考生由於過於擔憂自己的複習準備,臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰術”等,如此會使大腦負荷過重,導致考試時大腦興奮與抑制失調,影響水平的正常發揮。所以考前要合理安排學習和休息,不對自己求全責備,既會緊張學習,又會享受娛樂,有張有弛,這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。 一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時,不防自我鼓勵一下,對自己說:“該複習的我都認真複習了,還怕什麼呢?考試的內容無非是這些複習過的東西。”“和別的同學相比,我花的工夫一點也不少,在競爭中我並沒有落後,既然如此,我又何必緊張呢?”二是肌肉放鬆減壓法。找一個安靜的環境,以輕鬆的姿勢坐好,從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉,然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。需要注意的是,此方法一定要持之以恆,每天1-2次,每次10-20分鐘。三是焦點轉移減壓法。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時,轉移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。考前一周應該慢慢減少學習強度和時間,採取過渡調節方法來緩解壓力。 在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質等各方面的準備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況,如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內;考試前2天仔細檢查必備的用品,如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規、橡皮等,如有問題應及時解決;在考前把所有應試用品(含准考證)裝在一個透明而結實的小塑料袋裡;考前必須熟悉考場,如考場離家有多遠?使用什麼交通工具最安全快捷?路上需要多長時間?自己的考場在哪?座位在哪?學校購買文具或飲食品的地方在哪?考生熟悉這些情況後會有信心和安全感。二是提前進考場,從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分,那樣做會加重心理負擔,影響考試成績。四是考試期間,每考完一門交卷後應盡快忘掉考試內容,不要去對答案、算分,以免引起心情緊張,影響下一場考試。 考試時一定要平和自己的心態,考試考得三分是你的水平,而七分是你的心態,每道題仔細讀二遍,如果還下不了手,就馬上放棄,繼續往下看,以免延誤時間,且情緒上不要受到任何影響,就像平時做作業一樣,當後面的題做完後,再回過頭來做前面沒做上的題,這就是考試的訣竅,這樣也會保證你能拿到自己水平的最高分,進考場前半小時吃幾根香蕉,有利於幫助你大腦的活躍;

11/30/2021

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