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良好的學習態度，如同發現美的眼睛，總能使學習者，從學習對像哪裡找到值得注意的東西。在學習過程中，學習者很自然地有一種挑剔，因為沒有人願意有勞無獲，更不願意學到錯誤的東西。所以說，這種挑剔很自然，是學習者謹慎的一種表現，但是，這種挑剔要適度，否則，學習就變成了挑刺兒，有這種學習態度的學習者，是學不到什麼東西的，如同沒有發現美的眼睛，美不見了。
學習態度的重要性，誇張一些說，怎麼重視都不為過。因為，在實際生活中，失敗的學習者，主要是失敗於態度，甚至可以說，全是失敗於態度。因為，學習者的成功，與學習者的進步緊密聯繫，而學習者的進步，是個人意義的，是縱向意義的，與其學習態度有關。只要學習者的今天勝過其昨天，我們就可以說，學習者進步了；如果勝過了很多，我們就可以說，學習者進步很大。這種進步，是學習者努力的結果，是學習者縱向比較的結論。
成功，是個變得非常功利的詞，有太多的人，把成功理解為比別人強，比別人牛。靜下來，想一想，這種比較有意義嗎？人外有人，天外有天，這樣一路比下去，我看只有上帝最後一個成功者了吧。這種比較，對於成長中的人，影響更糟糕，尤其是可憐的中學生們。對於成年人來說，這種比較最好不要用在自己身上，自找苦吃，這不是阿Ｑ精神，因為成功原本就是對於態度的肯定。任何人，只要在自己需要努力的地方盡心盡力了，那麼，他就是成功的。任何人的成功，最終只能是態度的成功，精神的成功，而不是那些功利的東西。可能，追求功利的成功人士，更容易理解這一點。
良好的學習態度，是一個學者應該始終堅持的品質。有了良好的學習態度，我們才能“三人行，必有我師”；有了良好的學習態度，我們才能在低谷時不棄，在高潮時不驕傲；有了良好的學習態度，我們才能既不妄自菲薄，又不目中無人。因為，學習使我們謙虛、自信，而良好的學習態度，使我們走向謙虛、自信。狂妄的人，多半一知半解；自卑的人，多半似是而非；謙虛的人，多半學富五車；自信的人，多半涇渭分明。
對於初學者來說，養成一個良好的學習態度，很是關鍵。良好的學習態度，包括以下幾點：一、主動維持學習的興趣，二、合理安排學習的時間，三、誠摯尊重學習的對象，四、信任自己的學習能力，五、不急於求成。養成一種態度，需要磨煉，必然會有所反覆，甚至會有所鬥爭，但只要我們堅持，良好的學習態度是能夠形成的。
態度與習慣有關。人的許多態度，是隨著習慣而來的，或者說是習慣的表現。許多人之所以被人誤解為態度不端正，不是真沒有端正的態度，而是一些個人習慣影響了別人的評判，生活中，這種類型的誤解太多了。學習態度，也定然與學習習慣有關。有了良好的學習習慣，很容易形成良好的學習態度，而許多有良好學習態度的人，並不見得有良好的學習習慣。但是，沒有良好的學習習慣，良好的學習態度是不會長久的。
從而，良好的學習態度的養成，應該從養成良好的學習習慣開始。無論是初學者，還是學有所成者，都應該有一個良好的學習態度，都應該有一個良好的學習習慣。因為只有這樣，我們才能在學習中，有一雙發現“美”的眼睛；我們才能在生活中，不狂妄、不自卑。
在學校進行學生輔導是一件最自然的事，因為學校的功能除了是知識的傳授外，亦要重視學生的個人成長和發展。
而學生輔導應該是心理性而非教育性的，因此輔導的重心在於學生個人。
輔導發展到30年代，由於心理測驗及各種輔導技巧受到重視，所以逐漸成為一門專門的學科。到5、60年代，各種輔導理論湧現，更使輔導卓然成為一門擁有理論依據的科學。輔導是一個「過程」，在這個「過程」中輔導員給予受助者協助，讓他認識自己，接納自己，進而欣賞自己，發揮潛能，並作出明智的抉擇，以解決他們的問題。
而學生輔導的服務對象是「學生」，它是一門對「人」的工作，而人性本身已存有許多不可計量的因素，因此我們可視學生輔導是一門科學及藝術的綜合體。
學生輔導是一門科學亦是一門藝術
可以從兩個方面來分析學生輔導的本質：從科學型來看，學生輔導發展到今天，已累積了不少學者的知識，我們可歸納以往之經驗，並組織成有系統之程序，運用科學方法，客觀地分析成功或失敗的輔導個案，亦能靠著一些評量指標去分辨好或壞的輔導老師，而且在進行輔導工作時，亦有一套相當明確的指引和程序；因此我們可稱學生輔導是一門科學。
另一方面，從藝術型的角度來看，在輔導學生的過程中，著重輔導老師的個人特質、性格、經驗、洞察力、直覺、信念等，這些都是難以驗證和測量的範疇；而輔導老師對學生的愛護、關懷以及在輔導過程中付出的努力、心血等，更不可能用科學方法來進行研究。
在與學生的晤談中，輔導老師不僅要處理學生面對的理性問題，更要處理學生的情緒和態度，往往要在轉瞬間為學生的表現作出正確的反應，而這種反應是不可預計的；另外還要增強學生的自我形象，激發學生奮發向上，使其坐言起行，要應付這種種問題，關鍵就在教師的個人修養。
總括來說，良好的師生關係包括了教師信任和尊重學生是一個有能力和價值的個體，透過小心聆聽，了解學生行為背後的原因和目的，表達關切和多加鼓勵。然而影響師生關係，除了教師性格、學生態度等主觀因素外，作為輔導教師亦要考慮客觀環境，另外，校內其他教師對待同一名學生的態度未必一致，校風或管理模式是否保守，亦加重了輔導工作的阻力。
12/6/2021
查看詳情怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主要是考生自己，只要已竭盡全力，便問心無愧。三是不要隨意預測考試結果。考試失敗是對考試結果的一種預測。而這種預測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產生消極干擾，因此，這種結果的預測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。有的考生由於過於擔憂自己的複習準備，臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰術”等，如此會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調，影響水平的正常發揮。所以考前要合理安排學習和休息，不對自己求全責備，既會緊張學習，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。 一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：“該複習的我都認真複習了，還怕什麼呢？考試的內容無非是這些複習過的東西。”“和別的同學相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我並沒有落後，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放鬆減壓法。找一個安靜的環境，以輕鬆的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恆，每天1-2次，每次10-20分鐘。三是焦點轉移減壓法。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。考前一周應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。 在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質等各方面的準備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內；考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規、橡皮等，如有問題應及時解決；在考前把所有應試用品（含准考證）裝在一個透明而結實的小塑料袋裡；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠？使用什麼交通工具最安全快捷？路上需要多長時間？自己的考場在哪？座位在哪？學校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況後會有信心和安全感。二是提前進考場，從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負擔，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷後應盡快忘掉考試內容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。 考試時一定要平和自己的心態，考試考得三分是你的水平，而七分是你的心態，每道題仔細讀二遍，如果還下不了手，就馬上放棄，繼續往下看，以免延誤時間，且情緒上不要受到任何影響，就像平時做作業一樣，當後面的題做完後，再回過頭來做前面沒做上的題，這就是考試的訣竅，這樣也會保證你能拿到自己水平的最高分，進考場前半小時吃幾根香蕉，有利於幫助你大腦的活躍；
11/30/2021
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